ako zladiť prácu i rodinu


6 zaručených rád ako zladiť prácu s materstvom

14.10.14 - 17:30 - Slovensko

Rodina a dobré zamestnanie. Tieto dve veci sa kombinujú ťažko, zvlášť ženám- matkám. Je to ako sedieť na dvoch stoličkách. Treba predsa zladiť dva odlišné svety, pričom v každom musíte fungovať naplno.

Byť matkou je skvelé. Byť zamestnanou matkou je tiež skvelé. Len niekedy naozaj náročné na čas, energiu a nervy. V emancipovanom 21. storočí ešte stále prevláda zvyk, že manažérom rodiny je žena.

Myslite viac na seba

Trochu nadnesene sa hovorí, že žena vydrží viac než človek. Niekedy je ale toho predsa len dosť. Ako zladiť rodinu, prácu, osobný život a zachovať si zdravý rozum?

V práci máte toho nad hlavu, dieťa skolila chrípka a ani auto nejde naštartovať. Ak ste výnimočne odolná, vydržíte takto fungovať roky. Ak ste však krehkejšia, po pár mesiacoch nepretržitého stresu sa zosypete.

Určite si uvedomujete, že je potrebné naučiť sa pracovať s časom, s energiou a lepšie si rozdeľovať prácu. Pretože dokonalá žena a matka sa nepozná podľa toho, že všetko robí sama, ale podľa toho, že je pozitívne naladená a usmievavá.

 

Ako to všetko dosiahnuť?

  1. Stanovte si priority, vízie a ciele. Je dôležité vedieť, čo v živote chcete a čo naopak nechcete, čo je pre vás dôležité a na čom až tak nezáleží.
  2. Ak sa dá, naplánujte si na začiatku dňa činnosti, ktoré vám nie sú až tak príjemné a odmenťe sa tým, že budete robiť aj niečo, čo vás baví a uspokojuje.
  3. Ak chcete všetko zvládať a nezblázniť sa, v niečom musíte zákonite poľaviť.
  4. Majte reálne očakávania. Práve také sú vzpruhou pre váš pocit sebahodnoty. Prejsť životom bez jediného omylu je jednoducho nemožné. Príliš vysoké ciele vedú k zlyhaniu a zlyhanie znamená ranu pre naše sebavedomie.
  5. Naučte sa umeniu pochváliť samu seba. Náš svet je totiž štruktúrovaný a rovnováha v živote znamená rozdeliť si svoje sily.
  6. Doprajte si drobné radosti ako voňajúca káva či fotka detí na monitore.Práve tie vám v tom najväčšom strese pripomenú, že v živote sú dôležitejšie veci ako práca i keď tú svoju možno zbožňujete a nemenili by ste.

Podľa psychologičky Marty Boučkovej je pre deti prínosom, keď sa ich matka zaoberá aj niečím iným než žehlením, praním a varením večerí. Deti by mali cítiť, že sú chcené, že ich milujete, ale zároveň by mali vedieť, že máte nejaký čas sama pre seba, pre prácu a že nie ste stále stopercentne k dispozícii.

N.B





Nedeľa 20.04.25 Meniny: Marcel
02:08:28
image_26620
  • Dnes
  • Zajtra
Slovensko
Slovensko

Zdroj: shmu.sk

  • Aj takto si tu žijeme
  • Kto mi dal vodičák?
image_28791
image_27871
Kurzový lístok
USD 1.1360 JPY 161.98
CZK 25.009 GBP 0.85873
HUF 407.60 PLN 4.2743
CHF 0.9291 BGN 1.9558
DKK 7.4672 RON 4.9776
SEK 11.0278 ISK 145.10
NOK 11.9655 TRY 43.2604
AUD 1.7845 BRL 6.6810
CAD 1.5773 CNY 8.2900
HKD 8.8195 IDR 19162.33
ILS 4.1852 INR 97.0185
KRW 1609.12 MXN 22.6247
MYR 5.0069 NZD 1.9118
PHP 64.387 SGD 1.4905
THB 37.800 ZAR 21.3927
= 1,14
viac kurzov »